Comment lâcher prise ?

Qu’est-ce que le lâcher prise :

Le lâcher-prise, c’est accueillir le changement, s’adapter aux évènements sans subir de stress.

Le lâcher-prise est l’inverse de la position d’avoir l’impression de tout contrôler.

Mais que contrôlons-nous vraiment ?

Les personnes qui n’arrivent pas à lâcher prise ont peur et craignent l’avenir.

Elles font en sorte de tout planifier, de tout gérer par crainte de ce qui pourrait se passer dans l’avenir et ainsi avoir l’impression de se rassurer.

Mais comment est-il possible de prévoir ce qui va se passer dans le futur ?

Ne pas lâcher prise engendre des tensions, du stress, des peurs et des angoisses.

La bonne nouvelle est qu’il est complètement possible de lâcher prise dans tous les domaines : Travail, Famille, Amour, Amitié.

Lâcher-prise permet d’appréhender différemment les événements de la vie, d’être plus créatif face aux choses inattendues.

Vous gagnez en calme et en sérénité.

L’erreur de nombreuses personnes concernant le lâcher-prise, c’est qu’elles pensent que cet état d’esprit, ce vécu équivaut à être passif, de ne pas être organisé, ou manquer d’implication.

Bien au contraire, accepter les choses extérieures sur lequel nous n’avons absolument aucun pouvoir, permet d’accepter les situations sans tension et ainsi être plus efficace sans stress.

Alors comment faire ?

- Vivre dans le temps présent : Pour cela il est nécessaire de se centrer sur ses sensations corporelles, de se connecter à sa respiration par exemple.

- Écoutez-vous, pour identifier les sources de votre stress ou de vos angoisses. Débarrassez-vous de vos croyances égotiques.

- Soyez dans l’ouverture aux autres, ne soyez plus en dualité intérieure avec le reste du monde. Il n’y a plus votre loi et les autres, mais un TOUT.

Bref vous recentrez pour être en unité intérieure.

Le lâcher-prise n’est pas de la RESIGNATION, mais la conscientisation de vos propres limites. Cela n’empêche en rien de prévoir, d’organiser et d’agir.

Finalement le lâcher-prise est la solution idéale pour éviter de gaspiller son énergie due aux tensions intérieures engendrées pour vous permettre d’agir efficacement et d’appréhender sous un nouvel angle ce que vous vivez.

Les séances de Relaxation méditative parle Toucher vous accompagnent et vous aident à vivre ce lâcher-prise.

· Au fur et à mesure vous conscientisez votre fonctionnement, vous vivez différemment les choses qui vous subissiez jusqu’à là.

· Vous retrouvez votre confiance.

· Vos ruminations diminuent.

· Vous n’êtes plus envahis par vos émotions conflictuelles (peur, colère, angoisses…).

Le lâcher-prise est donc primordial pour votre santé physique et psychique.

Votre énergie est précieuse et il est important de ne pas la gaspiller.

Que ce soit au travail ou dans votre sphère personnelle, savoir lâcher prise vous permettra d’être plus créatif, de trouver des solutions innovantes et vivre plus sereinement.

Vous connaissez des tensions :

· Difficultés relationnelles

· Pression et surmenage

· Fatigue mentale et physique

· Incapacités à accepter vos limites et celles des autres.

Vous souhaitez en savoir plus sur la pratique, comment la déployer dans votre structure ou individuellement, contactez-moi :

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