Comment lâcher prise ?

Qu’est-ce que le lâcher prise :

Le lâcher-prise, c’est accueillir le changement, s’adapter aux évènements sans subir de stress.

Le lâcher-prise est l’inverse de la position d’avoir l’impression de tout contrôler.

Mais que contrôlons-nous vraiment ?

Les personnes qui n’arrivent pas à lâcher prise ont peur et craignent l’avenir.

Elles font en sorte de tout planifier, de tout gérer par crainte de ce qui pourrait se passer dans l’avenir et ainsi avoir l’impression de se rassurer.

Mais comment est-il possible de prévoir ce qui va se passer dans le futur ?

Ne pas lâcher prise engendre des tensions, du stress, des peurs et des angoisses.

La bonne nouvelle est qu’il est complètement possible de lâcher prise dans tous les domaines : Travail, Famille, Amour, Amitié.

Lâcher-prise permet d’appréhender différemment les événements de la vie, d’être plus créatif face aux choses inattendues.

Vous gagnez en calme et en sérénité.

L’erreur de nombreuses personnes concernant le lâcher-prise, c’est qu’elles pensent que cet état d’esprit, ce vécu équivaut à être passif, de ne pas être organisé, ou manquer d’implication.

Bien au contraire, accepter les choses extérieures sur lequel nous n’avons absolument aucun pouvoir, permet d’accepter les situations sans tension et ainsi être plus efficace sans stress.

Alors comment faire ?

- Vivre dans le temps présent : Pour cela il est nécessaire de se centrer sur ses sensations corporelles, de se connecter à sa respiration par exemple.

- Écoutez-vous, pour identifier les sources de votre stress ou de vos angoisses. Débarrassez-vous de vos croyances égotiques.