Lutter contre l’insomnie avec la reikiologie
Selon les dernières études, 73% des français se réveillent au moins une fois par nuit, et 36% déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil (insomnie, apnées, etc.).
La qualité de vie en est fortement impactée.
La Reikiologie, relaxation méditative par le toucher, se positionne comme une pratique simple et entièrement naturelle, pour réguler le sommeil quand les déclencheurs des insomnies relèvent du psychologique.
Les affres de l’insomnie Mal dormir, ou ne pas dormir, n’est pas anodin.
Toujours selon les mêmes études, dormir moins de 5 heures par nuit augmenterait de 48 % le risque d’infarctus, de 15% celui de subir un AVC et multiplierait par 2,5 le risque d’être victime d’accidents de la route.
La France se place également parmi les plus grands consommateurs de somnifères en Europe.
Les conséquences sont multiples : de la fatigue en journée qui se traduit souvent par une léthargie mentale, des problèmes de concentration et de mémoire. La motivation est aussi impactée et une tâche habituellement simple peut requérir de gros efforts.
Les personnes concernées sont plus souvent irritables, tendues et déprimées et à terme, plus exposées à des risques de dépression.
L’incidence sur le moral peut rendre les relations plus difficiles.
Il est également établi que l’insomnie chronique accroît le risque d’être atteint de nombreux problème de santé.
La Reikiologie face aux insomnies Dans le contexte qui nous intéresse ici, nous ne nous référons pas aux causes qui relèvent du médical ou de l’hygiène de vie (mauvaise literie, exposition aux écrans, alimentation, apnées du sommeil, etc.). En revanche, si l’on se concentre sur les aspects psychologiques de l’insomnie, on retrouve le stress en première ligne. On constate également que souvent, face aux aléas de la vie, les ruminations mentales occupent notre esprit jusqu’à plusieurs heures par jour.
L’anxiété prend ensuite le relais et gagne la nuit : on connaît alors des troubles du sommeil.
Concrètement, cela se manifeste par une production incessante de pensées générant des problèmes d’endormissement, ou par des réveils en milieu de nuit avec difficultés à retrouver le sommeil.
Retrouver un sommeil de qualité avec la Reikiologie Nombre de bénéficiaires s’étant endormis lors d’une séance de reikiologie, font état d’une sensation de récupération équivalente au sommeil d’une nuit de 8 heures.
A l’issue de la séance, la personne se sent redynamisée et ressourcée. La régularité des séances les aide à trouver un ressourcement naturel au quotidien et une récupération surprenante de leur dynamisme. Par ailleurs, au cours d’une consultation, la personne peut s’exprimer sur ses ruminations mentales ou sur son incompréhension face à ses insomnies. Le recentrage sur elle-même, issu des séances, lui permet d’éclaircir ainsi ses blocages psychologiques pour les dissoudre. Grâce à la profonde détente générée au cours de ces séances de relaxation méditative par le toucher, le stress ou l’anxiété à l’origine des insomnies s’amoindrissent jusqu