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Dans cet article, nous allons découvrir comment cette pratique millénaire peut transformer la manière dont votre corps et votre esprit réagissent face au tumulte du monde.

Vous arrive-t-il de dire "oui", alors qu’au fond de vous, tout crie "non" ? D'accepter une demande, une sortie, une charge supplémentaire... juste pour ne pas décevoir, ne pas déranger, ne pas froisser ? Si cette mécanique vous parle, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Et surtout : ce n’est pas un "défaut". C’est souvent le reflet d’un système intérieur plus profond, façonné par votre histoire, vos blessures, vos peurs. Peut-être ressentez-vous déjà cet inconfort : cette sensation de vous

L’été est souvent perçu comme une parenthèse enchantée, un moment attendu pour "profiter", se reposer, s’évader. Mais pour beaucoup, ce temps de pause tant rêvé devient rapidement... une course contre la montre. Excursions, projets, retrouvailles, valises à boucler : l'agenda reste aussi plein qu'en hiver — si ce n’est plus ! Et si cette période estivale était en réalité l’occasion idéale de ralentir vraiment ? De savourer chaque instant, sans chercher à tout remplir ? D’explorer un mode