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L’été est souvent perçu comme une parenthèse enchantée, un moment attendu pour "profiter", se reposer, s’évader. Mais pour beaucoup, ce temps de pause tant rêvé devient rapidement... une course contre la montre. Excursions, projets, retrouvailles, valises à boucler : l'agenda reste aussi plein qu'en hiver — si ce n’est plus ! Et si cette période estivale était en réalité l’occasion idéale de ralentir vraiment ? De savourer chaque instant, sans chercher à tout remplir ? D’explorer un mode

Le manque de sommeil ne se résume pas à un simple coup de fatigue. Lorsqu’il devient chronique, il affecte profondément la santé physique, mentale et émotionnelle. Voici les conséquences les plus fréquentes observées chez les personnes en état d’insomnie prolongée : Épuisement physique et fatigue chronique Irritabilité, stress, anxiété voire dépression Baisse de l’immunité, troubles digestifs, prise de poids Perte de mémoire, troubles de l’attention et de la concentration...

Ce n’est pas une crise spectaculaire. Ce n’est pas un épuisement soudain qui vous force à arrêter net. Non, le burnout silencieux est une usure intérieure, progressive et subtile. Il ne se manifeste pas par des signes physiques évidents ou des symptômes facilement reconnaissables. Et pourtant, il est bien là. Comme une marée qui monte lentement, emportant petit à petit les forces et la vitalité que l’on croyait inépuisables.