Le manque de sommeil ne se résume pas à un simple coup de fatigue.
Lorsqu’il devient chronique, il affecte profondément la santé physique, mentale et émotionnelle.
Voici les conséquences les plus fréquentes observées chez les personnes en état d’insomnie prolongée :
Épuisement physique et fatigue chronique
Irritabilité, stress, anxiété voire dépression
Baisse de l’immunité, troubles digestifs, prise de poids
Perte de mémoire, troubles de l’attention et de la concentration...