Le manque de sommeil ne se résume pas à un simple coup de fatigue. Lorsqu’il devient chronique, il affecte profondément la santé physique, mentale et émotionnelle. Voici les conséquences les plus fréquentes observées chez les personnes en état d’insomnie prolongée : Épuisement physique et fatigue chronique Irritabilité, stress, anxiété voire dépression Baisse de l’immunité, troubles digestifs, prise de poids Perte de mémoire, troubles de l’attention et de la concentration...

Ce n’est pas une crise spectaculaire. Ce n’est pas un épuisement soudain qui vous force à arrêter net. Non, le burnout silencieux est une usure intérieure, progressive et subtile. Il ne se manifeste pas par des signes physiques évidents ou des symptômes facilement reconnaissables. Et pourtant, il est bien là. Comme une marée qui monte lentement, emportant petit à petit les forces et la vitalité que l’on croyait inépuisables.

La vie est ponctuée de défis et de moments difficiles, mais ce sont précisément ces expériences qui peuvent devenir des opportunités

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Le sommeil, moment de repos qui devrait être naturelle et apaisante, peut parfois se transformer en un véritable cauchemar.

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Je m'appelle Catherine Delsol Je suis thérapeute bien-être en Reikiologie®. J'accompagne des personnes qui connaissent un mal-être...