Poser ses limites : et si dire “non” devenait un acte d’amour envers soi-même ?

Par Catherine Delsol – Thérapeute psychocorporelle & Maître praticienne Reiki traditionnel Japonais à Bordeaux

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Pourquoi est-ce si difficile de poser ses limites ?

Vous arrive-t-il de dire "oui", alors qu’au fond de vous, tout crie "non" ?

D'accepter une demande, une sortie, une charge supplémentaire... juste pour ne pas décevoir, ne pas déranger, ne pas froisser ?

Si cette mécanique vous parle, sachez que vous n’êtes pas seul(e).

Et surtout : ce n’est pas un "défaut". C’est souvent le reflet d’un système intérieur plus profond, façonné par votre histoire, vos blessures, vos peurs.

Peut-être ressentez-vous déjà cet inconfort : cette sensation de vous trahir un peu à chaque fois que vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.

Quand poser ses limites devient une source de culpabilité… ou de peur

Certains schémas sont tellement ancrés qu'ils nous empêchent de nous écouter réellement :

• La peur de ne plus être aimé(e) si vous affirmez vos besoins.

• La crainte du conflit, alors vous préférez vous taire, vous effacer.

• Un attachement insécurisé, hérité parfois de l’enfance, où "être sage" ou "faire plaisir" était la condition pour recevoir de l’attention ou de l’amour.

• Ou encore le syndrome du "bon garçon" ou de la "bonne fille", qui veut toujours bien faire, quitte à s’oublier.

Et puis, il y a ces relations spécifiques, où poser une limite semble impossible. Pourquoi avec certains, vous y arrivez sans problème, alors qu’avec d’autres, c’est comme si une part de vous s’éteignait ?

Parce que l’enjeu émotionnel n’est pas le même. Il touche parfois à des blessures profondes, inconscientes, que seul un espace de confiance et d’accompagnement bienveillant peut vous aider à explorer.

Et si vous choisissiez aujourd’hui de ne plus vous oublier et appreniez à poser vos limites ?

Imaginez un instant…Un quotidien où vous vous sentez libre de dire non sans culpabiliser.Un espace intérieur où vos choix sont guidés non par la peur, mais par le respect de vos besoins profonds.Des relations apaisées, plus authentiques, où vous pouvez vous exprimer sans craindre d’être rejeté(e).Un corps qui ne crie plus à votre place par l’épuisement, les tensions, ou le mal-être diffus...

C’est possible. Et cela commence par une décision : celle de vous remettre au centre de votre vie.

Pas par égoïsme.Mais par amour. Par respect. Par guérison.

Un espace pour vous recentrer : Ecoutez vos limites par le corps et vos émotions

En tant que thérapeute psychocorporelle et maître praticienne Reiki traditionnel Japonais à Bordeaux, je vous accueille dans un espace où vos ressentis, vos émotions, vos fragilités sont écoutés et honorés.

Nous travaillons ensemble avec trois dimensions fondamentales :

• Le corps, qui porte en mémoire vos histoires et vos limites silencieuses.

• L’énergie, pour rééquilibrer ce qui est bloqué, vidé, ou désaligné.

• Le cœur, pour vous reconnecter à votre juste place, à votre capacité à dire non… et à dire oui avec vérité.

Chaque séance est un moment pour déposer, comprendre, relâcher et vous reconstruire dans la douceur et la sécurité.

Pourquoi prendre rendez-vous maintenant ?

Parce que vous le sentez.

Parce que vous vous reconnaissez dans ces mots.

Parce que votre énergie mérite mieux que de fuir ou de lutter.

Parce qu’il n’est jamais trop tard pour vous choisir.

Et, de façon très concrète :

• Plus vous attendez, plus ces mécanismes s’ancrent.

• Votre corps, lui, n’attend pas : il fatigue, il se crispe, il encaisse.

• Votre paix intérieure est précieuse, et vous pouvez commencer à la retrouver dès aujourd’hui.

  
  

Prenez rendez-vous avec vous-même, à travers moi

Je vous invite à franchir ce pas, non pas seul(e), mais accompagné(e), soutenu(e), dans un espace sans jugement, dédié à votre transformation.

🔹 Catherine DelsolThérapeute psychocorporelle – Maître praticienne Reiki

📍 Bordeaux

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Ensemble, nous irons là où vous avez besoin d’aller. À votre rythme. Dans la bienveillance. Et avec douceur.